2024/05/11 (土)

先に書いとこう。今日の部屋んぽ。

チーズを食べる両親ズ。

くらまくんの舌ペロりといずもちゃんのお口ぱかん。

開けたての柔らかいチーズだけ食べるくらまくん。ペッペはします。

いずもちゃん、明日で3歳になります。もう3歳か〜。

次のおやつは?の顔をしているいずもちゃん。マシュマロを食べ終えるとポーチに引っ込みました。

ポーチをクルクル回していると、いずもちゃんのおしりにうんちが!ムギュッとポーチから押し出しました。いずもちゃんはカーテンへ行きました。

健やかに寝るくらまくん。

タマタマを掴んだまま寝てます。さっきまでタマのお掃除してたんですね。

なんならタマに顔を押し付けて寝ております。なんちゅー姿勢で寝るんや。

チーズ食べるひゅうがちゃん。

いつもよりちょっと大きめのチーズを食べるしらねちゃん。赤ちゃんズももうすぐ1歳だからね。

右目に目ヤニがついてるひゅうがちゃん。

マシュマロですら見誤って僕の指に噛み付くように。焦りすぎなんだよ。

マシュマロを食べるしらねちゃん。のびーしてます。

食べ終わって上を向くしらねちゃん。何故か上を向きがち。

この後赤ちゃんズはたっぷり部屋んぽしました。

本日のメニューは、チキンピューレ(チーズ味)混ぜと、ココナッツふりかけ&スライス。いつもの分量です。

赤ちゃんズはスライス1枚とっていきました。くらまくんはポーチから出てきて餌置き場に行って食べ始めました。いずもちゃんはチキンピューレを舐めました。

明日はいずもちゃんの誕生日&母の日だから、いずもちゃんのおやつだけちょっと増やしましょうかね。少しだけ。いずも母ちゃんありがとう。

え?お前の母ちゃんには何も贈らないのにいずもちゃんに贈るのかって?

そうだよ←

だって母ちゃんに感謝とかしてないし。いずもちゃんには感謝してるけど。

いや、母ちゃんに感謝してなくもないけど、それを上回る毒をもらってるので帳消しになってるから。帳消しというか今のところマイナス。

毒を感謝が上回ったら、何か贈ってもいいんじゃない?とは思うけど、さてそんな日は来るのでしょうか?

来ないだろうなぁ。だから母の日に自分の母ちゃんに何か贈るという日は来ないでしょうね。

現状とても感謝できないよ。母ちゃんの毒だけじゃない、母ちゃんが兄貴ほったらかしで俺にばっかり過干渉するせいで、愛情に飢えた兄貴からいじめられる。

だから母の日とか基本ない。まあ父の日も存在しないけど。

贈らない人がいたっていいじゃないの。そういう複雑な家庭で育って精神疾患無職なんだし。

なんか最近寝るの早くなったな。起きる時間が変わってないのが不思議だが。

最悪な旅行のせいで実は若干不眠が続いてたのよな。不眠だしザワザワして落ち着かないし性欲減退してるし意欲も低下してたし。

寝る時間が増えたということは、回復しようとしてるってことなのかな。ならいいけど。

寝る時にかける音楽が声なしの剣盾BGMだったのに、それじゃ眠れなくなって声ありの楽曲に戻ったのは気になるところだが。

BGMとかの声なし曲って、寝ると途中で起きなくていいんだけど、寝つきが悪くなるのよね。だからストレスかかって不眠になると寝つきが悪くて眠れなくなるんだよね。

実は声あり楽曲って、中途覚醒は起きやすいけど寝つきが良くなる効果があるんだよね。

どういうことかというと、声あり楽曲はやっぱり今聴きたい曲じゃん。今聴きたい曲だから、余計な思考がグルグルしないんだよ。曲に集中してるうちに眠気が出てきてそのまま眠りへ…ってできるんだよね。

その代わり聴きたい曲がずっと流れてるから中途覚醒が起きるというね。

1時間ぐらいしたら自動でプレイリスト切り替えしてくれる機能とかあったらいいのにね。

https://news.yahoo.co.jp/articles/1ab8305d1317c1a3c18bd27d4bda55ab0a56f835

この記事のコメント欄を読んで安心したよ。

生まれてから18年間毎日朝と夜に米を食べ続けてうつ病になり、朝パン食にしてから治ってきた俺。

もうそろそろ「体質は人による」「日本人でも米が合わない人もいる」ということを知ってもらいたいよ。

さ、じゃあ寝るか。まあ眠れるか謎だけど。

今日のひとこと

試しに3時間ぐらいで設定して音楽止めてみるか。中途覚醒をなくしつつ寝つきを良くする方法が何とかならないか試してみよう。